こんにちワンコ

ホゲーーー🐶

リンさんのホゲら顔見ていると 悲しい事 辛い事も忘れられるわー

風が強いので ベロもベロンチョ

あー癒される🖤

さあ かあちゃんクッキングの時間だよ☆٩(｡•ω<｡)و

本日は「ズッキーニパスタ」

①ズッキーニをスライサーで千切りにする

②ナスをラップでふんわり巻いて電子レンジで3分

③鶏むね肉に塩コショウ 酒で揉んで 片栗粉をまぶす

④油を引いたフライパンで ③を焼く

⑤電子レンジから出したナス(適当に切る 熱いから気をつけて) とプチトマトを④に入れて バジルソースであえて 皿に盛ったズッキーニに乗せて出来上がり

パスタの代わりに ズッキーニを使って脱炭水化物！

油を吸うナスは レンジでチンすれば楽々調理！

ただ今 ダイエット中の娘っち

オールオンライン授業で映るのは上半身のみ

だから…下半身は ゴムゆるゆるジャージ

３ヶ月もそんな日が続いたら下半身がバーーーーン！って成長していたのよねー(⊙_⊙)

娘っち 炭水化物ダイエット宣言！

父ちゃんとかあちゃんは フツーのパスタで食べました＼(^o^)／

Have a good day 🖤

こんにちワンコ

日本の皆様 ４連休いかがお過ごしですか？

日本のカレンダーを何気なく見たら ２３日は「海の日」 ２４日は「スポーツの日」

コロナがなければ 今頃オリンピックで盛り上がっていたのかな〜

って考えたら悲しくなってきた(´ω`)

ノンノンノーーーーン！

今日も元気に行きまっせ☆٩(｡•ω<｡)و

テッテケてーの朝散歩

いつもマスクをして お散歩に行くのだけど 人がいない所では マスクをずらして深呼吸する

そうすると いつもより匂いをブワーって感じられるんだよね〜

小さな幸せ╰(*´︶`*)╯♡

さてさて

先日 就寝中に足をつって メチャ痛かった…

ダイエットも大事だけど 健康も大事！

(健康の為には ダイエット大事？)

そこで 北米で簡単に手に入る スーパーフードと言えば！

ビーツ

「飲む血液」と言われるくらい 身体に良いそうで 食べると甘くて美味しい

カブみたいだけど ほうれん草の仲間なんだって

ロシア料理のボルシチで有名だよね

＜ビーツの主な効果＞

・むくみ解消

・高血圧予防

・動脈硬化予防

・抗酸化作用によるがん予防

・腸内環境を整える

・肝機能を高める

・肌を健康に保つ

・糖尿病予防

・血行不良改善

素晴らしい！

しかし この真っ赤っかな汁が あちこちに付いて 取れなくなりそうで嫌だー

だから 今まで すでに調理済みのビーツを買っていたのだけど 生ビーツがトレジョに 安く売っていたので自分で調理してみた

（調理方法)

①ビーツをよく洗う

②半分に切る

③アルミホイルに包む

④200度のオーブンで50〜60分 (竹串で刺せたらOK)

⑤冷めたら皮を剥く(ジャガイモみたいに)

チョー簡単だったよ(⊙_⊙)

ホクホクの甘ーいビーツの出来上がり

皮むく時に手に着くのが嫌なら キッチンペーパーや手袋してね(洗えばすぐ取れるよ)

ビーツと薄切り玉ねぎに 大さじ1のマヨネーズ 塩 コショウで ピンクで可愛いサラダが出来る！

(保存容器に入れたら 柴漬けみたいになっちゃった)

スーパーフード 試してね〜

Have a good day(Holiday) 🖤

こんにちワンコ

日本は４連休ですってね〜

オールデイズ ザ ホリデーのかあちゃんには 何連休であろうと関係ないね(^_-)

フラっと アラモ・スクエアに行ってきたよ

天気が良くて霧もなく 遠くまでよく見える(^^)

リンさんと一緒におやつタイム

かあちゃんは トレジョのさけるチーズ

もちろんライトよ！(思い出した時だけ ダイエット中)

これさー お子様達だけのオヤツにしておくのはもったいない

小腹が空いた時 良いよね〜

リンさん すんすんタイム

グッドスメールスポット発見！

ため息をついて見守るかあちゃんに…

サービスショット

アラモスクエアのすぐ側に「The Mill」(カフェ)があるのですね〜

ここのトースト用ブレッドが欲しいのだけど 前回は残念ながら売り切れ

(お店の写真をお借りしました)

美味しそーーーーー❤︎

(今はカフェの営業がなくテイクアウトオンリーです お店の前に外で食べれるスペースあるよ)

今回 リベンジなるか⁉︎

ジャーーーーン

square breadゲット！！！

最後の一つだったのよーーーーー！！

ワクワクワクワク

投入ーーーーーーーーーーーーー

アレ？フワフワ系じゃないの？

そうなんです…

残り一つは ダークブレッド(dark my rye bread )

サワードゥのずっしり重ーーーーいブレッド…(重さ測ったら ほぼ一キロ)

ナッツ？が入っていて 娘っちは「美味しい！」って

そう 美味しいのです

噛めば噛むほど 味がある美味しいパン

しかし かあちゃんが欲しかったのとは ちょっと違うのですね(*´Д｀*)(サワードゥがあまり好きでない)

こうなったら また行って 今度こそトースト用パンを買ってやるわ٩( ᐛ )و

アレʕ•ᴥ•ʔ

今 ブログ書きながら思ったのだけど そもそもこのトースト用ブレッドって サワーブレッドだったりしないよね？

サンフランシスコあるあるだからね〜

(サンフランシスコのバケットもかなりの確率でサワーブレッド 最近は聞いてから購入するようにしてる)

まぁ いいわ！

チャレンジ チャレンジ٩(^‿^)۶

かあちゃんのパン探しの旅はまだまだ続く…

to be continued★